模様替えの理由は

 無心になりたいとき大掃除や模様替えを自然としているような気がします。

今日も突然模様替えを始めました。

ずっと頭がぐちゃぐちゃしていて、どうしたらいいか分からなくなっていたので、それでまた始まったんだと思います。

要らなくなった本棚を解体したり、長い厚い板とスチールラックで作った机を別の部屋へ動かしたりを一人でしていました。

本棚の解体は捨てるのを楽にするため。

リサイクルショップで売れるようなものではないので、ゴミ収集場に直接持っていくつもりです。

そのため車に乗せやすくするために解体しました。

あとは今日は不用品を売りに行ったりもしていました。

査定に1時間かかり、その間店内で待っていたのでぐるぐるウロウロしている間に不要なものを買ってしまいました😅

買ってからよくよく確認したら、若干サイズが小さく失敗。

リサイクルショップの罠に見事引っかかりました🤣

他にも不用品があって、知人が大量に置いていった漫画。

古い漫画なのでブックオフに売りに行っても買い取ってくれるのか…。

とりあえず行くつもりですが、すごい量なので運ぶのが一苦労です。

とまあ、今日一日模様替えやら片付けやらしていました。

ぐったりです。

でもまだ片付き終わっていません。

明日また続きかな。

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運動も食事制限もしないダイエット

病気で新社会人の時に1年足らずで20キロ太った私

比較の写真は5年後ですが、太った直後はそんな力もなく写真はありませんでした😅

あんなにスリムだったのに腕も脚もパンパン。

実際手首も指も太くなりました。

顔もパンパンです。

絶望していたのに追い打ちをかけるように脂肪肝と診断。

運動も続かず…。

しかし2023年の7月から日常生活のあることが変わり、2年後の今こうなりました。

22年と比べたら見た目ずいぶんと変わったと思いませんか？

母にもかなりスッキリしてきた！と言ってもらえています。

運動らしい運動も、食事制限もしていません。

え！痩せるの！？

痩せていません。体重減っていません。

1.5キロくらいしか変わっていないので誤差の範囲だと思います。

体重が変わらなくても見た目は変わります。

そして血液検査では肝臓の炎症反応がでていません。エコーをしていないので確実ではありませんが、脂肪肝もおそらく良くなっています。

したことは3つ。

①食事の質を変えたこと

上白糖からてんさい糖や非加熱のはちみつに変えたり、ジュースをザクロ酢とはちみつで作ったドリンクに変えたり。

そして何より調味料をオーガニックや無添加に変えたこと。

そうすることで自然と、あれだけ食べたかったジャンクフードから離れることができました。

今でもスタバに行ったりアイスを食べたりします。

しかし病気で過食になったときのような際限のない空腹感はなくなり、甘いものが止まらないということはなくなりました。

飲み物も自然と水やお茶に変わっていきました。

ジュースへの欲求はほぼありません。

おそらくそれで身体の毒素が徐々に排出されていったのだと思います。

②ドクターエアブレード(ぶるぶる)を三十分乗る

できるだけ毎日、ぶるぶるに三十分乗っていました。

乗っている間はYouTubeを観ているのであっという間です。

これ乗っていると身体が揺られるせいなのかトイレにすぐ行きたくなるんです。

大きい方がでます。

溜まっている便を排出できるのも毒素を出すことになっているのでしょう。

始めたばかりの頃は滑り止めの突起で、裸足で乗るのが激痛で靴を履いて乗っていました。

しばらくしてから靴下、そして裸足になりました。

リンパマッサージでも痛いという人は毒素が溜まっているというので、乗り始めたばかりのときはリンパの流れもすごく悪かったんだと思います。

③できるだけ毎日のリンパマッサージ

これは本当にできるだけです。

最初の頃は全然毎日なんてできず、ぽつぽつとやっていました。

今でやっとほぼ毎日やっています。

やっているリンパマッサージはあい先生の胸をぐりぐりするのと頭皮のもの。

そしてアピアランスの二重顎対策。

やるとやらないとではかなり違います。

この3つが運動しない、食事制限しないダイエットの全貌です。

ここに食事制限や散歩などの運動ができる人は体重もあっという間に落ちると思います。

私は1ヶ月前から散歩を始めました。

まだ体重は変わっていませんが😂

長年の毒素がへばりついているのかな。

急がず慌てずゆっくり身体をスリムに戻していきます。

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ひたすら掃除

 今日はずっと掃除をしていました。

凝り始めると徹底的にしてしまうところがある私。

トイレ掃除でタンクまでやりました🤣

雨でジメジメした暑さのなかやったので汗だく。

さすがに着替えました😅

あちこち掃除したあとごはんの買い物に出かけ、さすがに疲れたから休もうと思ったのですが横になっても落ち着けない。

再び掃除が始まりました 笑

これは売って処分したいからまとめて、これは今捨てて…。

また汗だく。

今はもう疲れ果てて座り込んでいます😇

そのままブログを更新中。

一回やりだすと止まらないからまた暫くしたら掃除始めそう〜💦

誰か止めてください 笑

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車の掃除

 今日は掃除機が置いてあるちょっと遠目のガソリンスタンドに行ってきました。

別のスタンドにも掃除機は設置されているのですが、だいたいかける場所はそのスタンド。

理由は大体は5分100円のところ7分だから。

がっつりかけられて良いんです👍✨

愛犬を乗せるので車は毛だらけ💦

ちょっとシートを撫でただけで毛が集まります😅

人を乗せる予定があるので、さすがに毛だらけの席には座らせられないのとのことで急遽かけました。

明日出来たら洗車もしたい…。

洗車も自分でやっているのでサボっちゃうんです😅

でもいい加減綺麗にしたいとは思っていたし。

明日も頑張ります💪

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ローズヒップオイルで美白

 先月、先生のところで化粧水を作ってきました。

3種類の化粧水

そのときに美白の話になりました。

通ってらっしゃる方で昔よりうんと肌が白くなった方がいるんだそうです。

その方はローズヒップオイルを毎日使い続けたそう。

ローズヒップオイルはピーリング作用と肌の再生作用があると言われています。

毎日使ったことによりこの効果がてきめんに表れたんじゃないかと。

私、顔はそうでもないんですが腕が真っ黒。

赤くなって黒くなるタイプです。

この夏、より一層黒くなりました😅

この話を聞いて、私も腕に毎日塗ったら白くなるんじゃない！？と早速購入🤣

自然化粧品研究所のものです。

本当はプラナロムがよかったんですが、続けていくことと、量を使うことを考えたらこちらかなと。

ローズヒップオイルは酸化しやすいオイルです。

なので購入する際、容量が多すぎると使い切る前に酸化してしまう場合があるので、短い期間で使い切れる量がオススメです。

私も今回50mlのものを購入。

効果が出たか分かるように、後で腕の写真を撮ることにします 笑

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スイカの爆食

 約一か月ぶりの更新となりました。

お久しぶりです。

あちこちで40℃

夏バテしている方も多いのではないでしょうか😅

私も夏バテ気味です。

先日、母が大きなスイカを買ってきてくれました。

今までは種が嫌だとそんなに口にしなかったのですが、あまりの暑さに今年は食べるようになりました。

美味しい！

昨日、母がYouTubeで「スイカを一口サイズに切っておいて、先に皮を捨ててしまう」という知見を得たとカット済みのスイカを出してくれました。

食べやすくていっぱい食べてしまいました。

そして今朝。

まだまだあるスイカを今日は私がカット。

大きなタッパー二つに満タンに。

朝ごはんのときにタッパーの一つを、母と2人で分けて食べました。

午後…

甘い物がどうしても食べたくなり、パンケーキを焼くよりスイカを食べるほうがずっといいかとタッパーを冷蔵庫から取り出しました。

ちょっとだけ食べるつもりだったんです。

気づいたら全部なくなっていました。

そしてかわいくないゲップ付き。

さすがに食べすぎました…。

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