ぐるぐる思考からの脱却

今日はなんだか寝付けなくて深夜の更新です。

日中に見た動画で確かにそうだな〜！と思うものがありました。

稼ぎたいのにとか、豊かさこないとか、サムネイルに書かれていますが、この動画でのお話は、やることに意識を向けすぎているから、逆に肩肘張りすぎて身体が縮こまって、何も上手くできなくなってしまうと言っていると解釈しています。

縮こまった体を緩めるにはどうするか、今は今日はそれしなくていいや〜！できなくていいや〜！と力を抜いてしまうこと。

そうすると心身ともにほどよくリラックスして、できなかったことも自然とできるようになったり、ぐるぐる思考から解放されるんです。

私も昨日あれができないこれができない〜！とジタバタしていました。

でも今日この動画を見て、ああ私体に力入れすぎてたなと思いました。

早速、今日は出来なくてもいいよね〜！と肩の力を抜いてみたら、出来ない自分は駄目だっていうもやもやが和らぎました。

私たちって出来ていないに着目しちゃうけど、それそこまで深刻に考える必要ってないんですよね。

なにか出来なくても私たちには他にできることが絶対あります。

それに力が入りすぎてるからできなくなっちゃってるのかも。

私もできない〜！って思考に囚われたときはできなくてもいいや！って考えて力を抜こうと思います。