月経前症候群

 月ものがなかなか始まりません。

気分の大きな上下も辛いのですが、過食も酷い。

家にあったお菓子や食べ物食い荒らしていました。

今はまだ食べてましだろうと買ったあたりめをひたすら噛んでいます。

昨日も今日も調子が悪く元気が出ません。

力がでないし、母に何か言われると感情が昂ってしまう。

生理前は自分を上手くコントロールできません💦

自分をコントロールするって難しいのに余計できなくなる💦

皆さんは生理前の気分の波や体調不良とどう付き合っていますか？

私は生理のなすがままになってしまっているので、なんとかしなくてはなぁと思っているのですが…。

何かいい方法あったら教えてください。

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