PMDD

最近PMSの中にPMDDという括りがあることを知りました。

PMSの症状の中で特に精神的な症状が重い人をPMDDと呼ぶそうです。

この動画では実体験が語られています。

私も月経前は長いと半月程体調を崩します。

主に精神面です。

ずっとPMSだと思っていたのですが、正確にはPMDDなんですね。

自分のことを追い詰めてしまったり、なんでこんなにできないんだ！と辛くなってしまいます。

そしてそのモヤモヤを解消するために過食に走ってしまいます🥲

美味しいって思って食べるというより、満たされない胸を埋めるように食べ物を入れていくという感覚です。

結局はまた過食してしまったと落ち込みます😰

周期はスマートウォッチで管理しているのですが今回はすごく遅れてしまって、その分落ち込んでいる期間も長かったです。

コントロール出来ないのがつらいところです😭