健康な人はDHAサプリを取るな！？

おはようございます。

昨日はPMSで調子が最悪でブログかけませんでした💦

それで早くに寝て、早朝に目覚めました。

今は体調まあまあです。

目覚めてネサフをしていたら気になる記事を見つけました。

これです。

 DHAやEPAなどオメガ3脂肪酸のサプリ、健康な人ではむしろ心臓に害も、研究　Yahoo記事

オメガ3の魚油サプリの大半は劣化している研究結果もでていることや、サプリの過剰摂取で副作用がでる可能性もあるといったことが書かれています。

あとは食品から取るのがもちろん1番ということ。

オイルは劣化しやすいものというのは知識としてありますが、魚油サプリのオイルが劣化しているという発想はありませんでした💦

でも確かに劣化するはずですよね。

作るとき劣化していなくて、届いた時も劣化していなかったとしても、飲み切る間には時間がかかります。

それに一度サプリにされてしまえば在庫として保管されているはずですからその間にも劣化しますよね。

まったく思いもしていませんでした💦

私もクリルオイルという魚油のサプリを飲んでいます。

元々高いから次はどうしようかなと思っていたのですが、劣化を考えると尚のこと考えさせられます。

うーん、どうしようかな…。

ポチッと応援嬉しいです！